我自身也有血糖偏高的问题,通过调整饮食习惯,遵循‘三分度七分饱’的原则,以及增加日常运动,将血糖控制在6,7左右,是可行的。在日常生活中,我总是随身携带一些含糖食物,如糖块,以防万一血糖过低时食用。这样的积极经验,希望能对大家有所帮助。对于饭后两小时测得的血糖值为12点(假设单位为mmol/L),这个数值偏高。正常情况下,餐后两小时的血糖值应低于7.8mmol/L。如果您的血糖值达到12mmol/L,建议您及时就医,寻求专业医生的帮助,进行进一步检查和治疗。同时,您也可以参照我自己的方法,控制饮食,适当增加运动量,并保持良好的生活习惯。此外,保持健康的生活习惯对控制血糖至关重要,包括均衡饮食、适量运动、保持良好心态等。如果您的血糖值持续偏高,甚至超过12mmol/L,那么更需要重视起来,可能需要服用药物或注射胰岛素进行治疗。请务必重视血糖控制,避免糖尿病等并发症的发生。同时,定期监测血糖值,有助于了解血糖控制情况,及时调整生活方式和治疗方案。请记住,保持健康的生活习惯和定期监测血糖值,是控制血糖的重要措施。对于血糖偏高的朋友来说,除了遵循上述建议,还需要注意饮食中的糖分摄入,避免高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮,保持饮食多样化。同时,定期运动有助于提高身体对胰岛素的敏感度,从而更好地控制血糖。最后,如果血糖值持续偏高,建议您及时就医,寻求专业医生的帮助,进行进一步检查和治疗,避免糖尿病等并发症的发生。详情