这位朋友你好，你描述的情况可能是由肝气不舒引起的，这与产后家人对你的关注减少有一定关联。产后身体和心理都处于恢复期，如果外界的支持减少，可能会导致情绪波动。面对这种情况，建议你首先调整心态，尽量保持平和的情绪状态。此外，如果情绪问题持续存在，影响到日常生活，可以考虑使用一些疏肝理气的药物进行调理。同时，与家人沟通自己的感受也很重要，让他们更多地理解和支持你。在这个恢复阶段，良好的休息和适当的放松也很关键。可以尝试一些轻松的活动，如散步、瑜伽或听轻音乐，帮助缓解压力。此外，保证充足的睡眠和均衡的饮食也是必不可少的。如果感到压力过大，不妨寻求专业的心理咨询，专业的指导可以帮助你更好地应对这一阶段的情绪变化。产后恢复是一个需要耐心的过程，给自己一些时间，不要过分苛责自己。家人和医生的支持也是不可或缺的。通过积极的自我调节和适当的医疗干预，相信你很快就能恢复到最佳状态。最后，保持乐观的心态，相信自己能够度过这个难关。记住，每个人在恢复过程中都有不同的节奏，不必过于焦虑。与家人、朋友以及专业人士保持紧密联系，共同度过这个特殊时期。