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百日速成铁砂掌功

2024-12-13 01:55:07

1.铁砂掌属于硬气功,通过特殊方法修炼,具备攻击、防御及表演能力,能开砖裂石。2.铁砂掌流传于外家及内家拳术派别,对技击水平提升有显著益处,人人可掌握。3.练习铁砂掌仅需每日10分钟,能强身健体,不影响日常生活。4.练习铁砂掌,掌部短时间内发生变化,承受冲击能力增强,骨骼坚实,神经不再脆弱。5.练习者准备方木凳、练掌卧袋、药物等物品,卧袋内装铁砂、花椒等,布料结实。6.练习时专注双掌和卧袋,避免心猿意马,可能出现手掌发热、疼痛等反应,均属正常。7.练习铁砂掌从高马步开始,逐渐降至低马步,全副注意力集中在双掌和卧袋上。8.主要练习拍法、缺模滚切法、印法等,总时间约为8-12分钟,不可急躁贪功。9.练功20天左右尝试劈砖,逐渐增加难度,培养虎胆,实战中发挥铁砂掌威力。10.练习秘法,如壮肾补精、益气健齿等,对多种疾病有立竿见影之效,已婚未婚均可练习。11.高级内功混元掌功内外兼修,无需特定动作,通过意念想象掌下物体断裂,达到强化掌力。12.练习铁砂掌时应戒除恶念、发怒、酗酒等不良现象,提高练功效果和实战能力。