妈妈在喂哺宝宝时，可以选择多种姿势，包括坐位喂哺、环抱式喂哺和卧位喂哺。坐位喂哺是最常见的姿势，妈妈可以使用没有把手的靠背椅子，高度和软硬都需适中，椅背不可后倾。喂奶时，妈妈应紧靠椅背，使背部和双肩处于放松状态。在脚部放置一个小凳子可以增加舒适度。而环抱式喂哺特别适合剖腹产或双胞胎妈妈，此姿势能避免伤口受压疼痛，同时也能让双胞胎同时吸吮。对于剖腹产妈妈，侧卧或仰卧喂哺也是一种选择。然而，卧位喂哺并不推荐，因为妈妈在喂奶时需要保持高度清醒，以防压到宝宝，导致窒息。此外，奶水还可能进入宝宝的耳咽管，流到耳朵，引发中耳炎。有些宝宝还可能养成含着乳头入睡的不良习惯。因此，建议从2-3个月开始培养孩子夜间不吃奶的习惯，这对父母和孩子都有好处。具体做法是，在晚上最后一顿时稍微延迟喂奶时间，然后在夜间宝宝哭闹想要喝奶时，先喂一些温开水，逐渐减少夜间喂奶次数直至不再喂。喂奶的最佳时间通常从宝宝出生后开始，每隔2至3小时喂一次。具体时间点为上午6时、9时、12时、下午3时、6时、9时以及夜间0时，直到第二天早上6时。对于一些吸吮能力强的新生儿，凌晨3时还需要额外喂一次。随着宝宝的成长，可以逐渐调整喂奶间隔，大约两个月后可以改为每4小时一次，即上午8时、12时。