男性优生优育检查包括多项重要项目，其中精子检查是关键之一。这项检查包括评估精子的活动力、数量，以及检查是否存在细菌。保持健康的精子状态需要一系列的生活方式调整，如定期锻炼身体，减少吸烟和饮酒，多摄取富含维生素E和微量元素的食物，比如水果和蔬菜，以增强身体抵御破坏精子的病菌的能力。此外，保持规律且卫生的性生活也是非常重要的，同时可以考虑口服补充微量元素。男性应当避免使用可能使睾丸局部温度升高的方法，如频繁洗桑拿蒸浴、穿紧身裤或长时间开车等。另外，男性外生殖器的检查也不可忽视。检查内容包括是否有静脉曲张、包皮过长等问题，这些问题可能会影响精子的质量和数量，进而影响生育。对于这些问题，医生会给出相应的治疗建议，以确保生殖健康。尽管男性优生优育检查项目相较于女性要少很多，但这并不意味着男性朋友可以完全忽略这些检查。为了家庭的和谐和宝宝健康，男性朋友也应该积极参与这些检查，确保精子质量和数量达到最佳状态，从而提高受孕成功率，为宝宝的健康出生打下良好的基础。