1.卡路里是能量单位，用于衡量食物或饮料中的热量含量，以及身体活动时消耗的能量。2.100卡路里相当于在1个标准大气压下，将1克水温度提升1℃所需的热量。3.在健身和营养领域，卡路里是衡量食物能量和身体能量消耗的重要单位。4.科学研究表明，要减少1公斤体重，大约需要消耗7000卡路里的热量。5.因此，100卡路里相当于1公斤体重的1/7000，或者换句话说，减少了大约14克的体重。