1.慢跑通常指的是比快走更快的有氧运动，而快走则是指一种快速行走的锻炼方式。2.以我个人慢跑的经验为例，我曾在学校操场慢跑，每次慢跑时都会计时。3.我通常在5到6圈，大约20分钟内完成，标准的操场一圈大约是400米，我完成一圈大约需要4分钟。4.根据我慢跑的标准，你十分钟内走完1.2公里，这个速度实际上比我慢跑的速度还要快。5.因此，可以认为你的这个速度已经接近慢跑的速度，而不是简单的快走。6.（笑）不过，每个人对于快走和慢跑的定义可能有所不同，这只是一个参考。