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孕妇能吃鸭蛋吗?

2024-12-15 06:01:15

孕妇食用鸭蛋是没有问题的,只要不是咸鸭蛋。孕期雌激素水平随妊娠月份的增加而升高,雌激素会促使水分和盐在体内过度积存。若饮食不当,孕妇容易出现水肿症状。咸鸭蛋中的盐分含量较高,一只咸鸭蛋的盐分就已超过孕妇每日所需的盐分量。每日除了咸鸭蛋外,孕妇还需食用其他含盐食物,这会使得盐分摄入量大大超出身体所需。过多的盐分会刺激口渴,促使孕妇大量饮水,从而使得体内水分和盐分积聚,超过肾脏的排泄能力,导致孕妇水肿情况加重。因此,孕妇在食用鸭蛋时,应尽量选择新鲜鸭蛋。同时,孕妇还应注意控制日常饮食中的盐分摄入,避免食用过多的腌渍食物,如咸鱼、咸菜等,以减少对身体的负担。