根据正常的体重比例计算，如果你的身高是165厘米，那么你的理想体重应该是65公斤，大约是130斤。这个数值是基于（身高厘米数减去100）等于体重公斤数的公式得出的。当然，正常范围的体重允许有一定的浮动，上下浮动不超过5公斤是正常的。如果你的体重超过了140斤，那么你就可以认为是偏胖的了。相比之下，如果体重低于120斤，就属于偏瘦。从你的描述来看，你显然属于偏胖的那一类。为了健康着想，建议你平时多多参加一些锻炼活动。这不仅有助于控制体重，还能提高身体素质，增强免疫力。你可以选择一些你喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳或骑自行车，这些都是不错的选择。此外，良好的饮食习惯也很重要。尽量选择健康的食物，比如蔬菜、水果和全谷物，减少高糖和高脂肪食物的摄入。确保每天都有足够的水分摄入，保持身体水分平衡。最后，保持积极的心态也是非常关键的。健康的生活方式需要时间和耐心，不要因为短期内看不到明显的变化而气馁。坚持下去，你会看到改变的。