洗发水和沐浴露不属于铁路旅客运输规程中禁止携带的物品，因此可以带上火车。然而，旅客需确保所携带的洗发水和沐浴露不是危险品，并且不会违反相关规定。根据《铁路旅客运输规程》的相关条款，禁止携带的物品包括国家禁止或限制运输的物品、法律法规规章中规定的危险品、弹药以及承运人无法确认安全性的化工产品等。此外，携带的物品不应有碍公共卫生或可能污染车辆。在乘坐火车时，旅客需要自行负责看管携带的物品。免费携带的重量和体积限度为：儿童（包括免费儿童）10千克，外交人员35千克，其他旅客20千克。每件物品的尺寸（长、宽、高之和）不得超过160厘米，但对于乘坐动车组的旅客，这一限制为130厘米；重量不得超过20千克。