初中阶段的孩子在课堂上打瞌睡的现象并不少见，这在一定程度上是正常的。但若频繁出现这种情况，即便孩子睡眠时间充足，也需要关注睡眠质量。首先，要避免孩子边听音乐边入睡，因为这不仅不能改善睡眠质量，反而会严重影响孩子的睡眠。其次，可以尝试让孩子在睡前做一些轻度的运动，比如做几组仰卧起坐，这样既能增强体质，也有利于改善睡眠。另外，适量补充钙和锌是有帮助的，但我更建议让孩子多吃蔬菜，睡前喝牛奶会比早上喝更合适。需要注意的是，睡眠质量不仅仅取决于睡眠时间的长短，还需要关注睡眠环境、睡前活动等多方面因素。如果孩子的睡眠问题持续存在，最好咨询专业的医生或睡眠专家，以获得更专业的指导。如果有任何疑问，欢迎随时提出，我会尽力为你解答。希望这些建议对你有所帮助。