在使用艾多美蜂胶牙膏时，推荐的是湿刷方法。刷牙前，请先将牙刷沾湿，然后挤上适量的艾多美蜂胶牙膏。这种做法确保了牙膏的有效成分不会因水的稀释而减弱，同时还能在口腔中形成丰富的泡沫。这些丰富的泡沫有助于更有效地清洁牙齿，并使刷牙的过程更加舒适。刷牙时，应保持牙刷在口腔中至少2到3分钟，以保证牙齿得到充分的清洁。