结论是，当你在Excel中按下ScrollLock键时，可能会意外地使整个工作表的滚动功能锁定，导致按上下左右键时工作表会移动而不是单元格。要解决这个问题，可以按照以下步骤操作：

首先，打开Excel，确保你有一个选中的单元格。当你尝试向下移动页面时，会发现工作表在移动而选择框并未跟随。这表明ScrollLock键可能处于启用状态。

要解除这个锁定，你需要找到键盘上的ScrollLock键（通常用ScrLK表示，部分电脑可能会显示其他标识）。找到后，按一下这个键，关闭键盘的滚动锁定功能。

接着，将光标重新定位到Excel的一个单元格上，尝试再次按下向下键。此时，你应该会发现选择框会随着键盘操作移动，这意味着你已经成功解锁了键盘控制。

通过以上步骤，你应该可以恢复正常的工作流程，使得Excel按上下左右键时，选择框而非工作表移动。