要调整Word文档的上下页边距为60磅，你可以按照以下步骤操作:

1.打开你的电脑，定位到存储的Word文档，双击启动编辑器。

2.进入文档后，你会看到菜单栏，找到并点击其中的"页面布局"选项，这通常位于顶部菜单的右侧。

3.在"页面设置"区域，你会注意到一个"页边距"选项，点击它下方的三角形图标，展开更多的设置选项。

4.在下拉菜单中，选择"自定义边距"，这将允许你个性化设置每个边距的尺寸。

5.在弹出的"页边距"对话框中，确保上和下的边距选项都设置为60磅，然后点击"确定"保存你的更改。这样，你的Word文档的上下页边距就调整为60磅了。