1.体质较弱的年轻人应避免从事对体力要求过高的工作。2.他们应当开始积极改善自己的身体状况。3.可以考虑选择那些更依赖脑力而非体力的职业，如平面设计、销售或会计等。4.在工作之余，要注重身体锻炼，逐步增强体质。5.平时可以多参加跑步等活动，以提升体能。6.身体健康得到改善后，工作和生活的其他方面也会相应变得更加顺利。