1.选择一个恰当的时间洗头，对于保持头部健康至关重要，因为洗头时头部会有大量水分排出。2.专家建议，理想的洗头时间应为上午8点到10点，或者是下午1点到3点，此时身体状态较好，血液循环顺畅。3.晚上8点到10点通常被认为是最不适合洗头的时间，因为这时人体开始进入休息状态，洗头可能会影响睡眠质量。