含氟牙膏作为口腔护理的重要工具，其在预防蛀牙和维护牙龈健康方面的确功效显著。然而，对于是否可以天天使用，我们需要谨慎对待。

含氟化合物是牙膏中的关键成分，它能促进牙齿再矿化，抵抗牙周病的发生。因此，成年人每天使用两次含氟牙膏是推荐的做法，每次只需挤出豌豆大小的量即可。对于儿童，由于口腔发育不同，建议根据年龄和口腔状况选择适合的含氟牙膏，通常每天使用一次即可。

然而，过度使用含氟牙膏并非无害，可能会导致牙釉质变薄、牙面出现斑点等副作用。所以，正确使用含氟牙膏的关键在于控制用量，确保在维护口腔健康的前提下合理运用。

综上所述，含氟牙膏的日常使用是可行的，但需要根据个人情况调整使用频率和量。选择适合的牙膏，结合适当的使用方法，才能最大化其对口腔健康的益处。