结论是，笔记本电脑并不需要一直插着电源使用。尽管持续插电可以避免电池频繁充放电导致的损耗，但出于电池健康和延长使用寿命的考虑，建议在不使用电脑时拔掉电源，尤其是晚上休息时。这种做法有助于防止意外情况，并减少电池的磨损。许多人担心频繁的充放电会对电池造成伤害，实际上，锂电池通常不需要完全充放电，新购买的笔记本即可直接使用。

在日常使用中，建议电池保持在电脑中正常使用，避免不必要的取出和存放。当单独使用电池时，应确保电量不要完全耗尽，保持至少15%的电量。如果必须存放电池，务必保持一定的电量，避免电池长时间处于空电状态，因为这可能会加速电池的损坏。因此，工作时只需保持电源连接，没有必要频繁拔插，以维护电池的长久寿命。