放松身心、探索新地方。1、放松身心：一天一夜旅行可以让人们暂时远离日常生活的压力和烦恼，放松身心，缓解压力。2、探索新地方：一天一夜旅行可以让人们探索新的地方，了解不同的文化和风景，开拓眼界。