按照以下步骤操作：1、提供自己邮箱地址给背调公司。2、收到来自背调公司的邮件，该邮件会包含一个链接或验证码。3、点击链接或输入验证码以确认提供了正确的邮箱地址。4、完成验证后，会收到一封确认邮件，表明已完成邮箱认证。