正常。人体每天的热量消耗在1500至1800千卡，即使是进行高强度的运动后，热量消耗也很难达到每天2000千卡以上，因此理论上每天减重100克是可以的，但需要付出巨大的努力和坚持，且这样的减重速度对于大多数人来说都是不健康的。