深圳景田医院的专家指出，部分女性在40岁前甚至35岁就可能遭遇卵巢功能异常导致闭经，这种情况被称为卵巢早衰。这种状况对许多女性患者构成了挑战。专家提到，卵巢早衰患者除了闭经外，还可能经历类似更年期的症状。这些症状包括子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交疼痛，甚至骨质疏松，这些都让年轻女性在未老之前就表现出衰老的迹象，严重影响了她们的身心健康和夫妻生活质量。据统计，卵巢早衰的发病率在一般人群中约为1%-3%，近年来有上升趋势。尽管如此，专家认为，卵巢早衰并非完全不可逆转，特别是对于希望生育的女性，应尽早采取有效的治疗措施。根据中医理论，卵巢早衰的根本原因在于气血精的亏虚，尤其是精血不足，导致身体和功能过早衰退。因此，预防卵巢早衰的关键在于“未病先防”。当月经变得稀发或量少，甚至出现闭经时，就应该引起重视，积极预防。在治疗方面，应尽快逆转卵巢早衰的倾向或已经发生的卵巢早衰。治疗的效果与病程的长短密切相关，早期发现并治疗的患者疗效较好，而病程较长的治疗难度较大。为了预防卵巢功能早衰，需要采取科学的方法。提倡产后母乳喂养，尽可能延长哺乳时间。同时，保持良好的饮食习惯，多喝牛奶，多吃富含优质蛋白质的食物如鱼、虾等，坚持适量运动。特别需要注意的是，在公共场所和家庭内戒烟，减少被动吸烟的风险；避免饮酒，尤其是酗酒；合理安排休息和睡眠，避免熬夜，保持健康的生活习惯。在精神层面，要学会自我调节情绪。情绪的轻松愉快有助于维持人体各项指标的稳定，提高免疫力。相反，不良情绪可能导致各种疾病的发生。因此，女性要学会调节情绪，正确处理心理冲突，及时通过聊天、旅游等方式宣泄情绪。睡眠对于预防卵巢早衰同样至关重要。良好的睡眠有助于保持身体健康。建议晚上10-11时上床，因为人体的深睡状态通常在午夜12时至次日凌晨3时最为明显。早上5-6时起床较为适宜。