1、关灯，拿两个手机，一个开手电离墙三米外照亮。另-个放在手里拍摄，人离墙一米左右。2、录前期视频截图最后一帧。(如果用我视频里的音乐就录5.7秒刚好踩音乐点)3、抠图(我用的Bazaart)先复制后在影子上裁剪出想要的形状。下载地址：Baraart下载4、把图片弄成视频(苹果手机直接进相册录屏就行)5、把前期视频和抠图视频接在一-起。(抖音就可以，下方加号/右下角上传/左下角多段上传)