该体质的人可以吃低聚果糖。低聚果糖是一种天然的活性物质，主要存在于水果、蔬菜和蜂蜜中，它具有调节肠道菌群、促进钙的吸收、促进代谢等作用。促进身体免疫力的提高，从而有助于缓解过敏症状。此外，低聚果糖还可以促进钙的吸收，有助于增强骨骼和牙齿的健康，这对于花粉过敏的人也是有益的。