两地的距离为200公里。选择自驾，可以通过沪杭高速或者沪甬高速从上海到宁波，需要2.5到3小时的车程。选择坐高铁，可以从上海虹桥站或者上海南站乘坐高铁直达宁波。这种方式的旅行时间在2小时左右。选择坐飞机，可以从上海的几个国际机场乘坐航班到宁波的栎社国际机场。飞行时间在1小时左右。