恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。冬藏养生的四句话是恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。这是中医养生的重要思想，指的是在冬季要注意保持身体的安静和内敛，避免过度消耗体内的能量和热量，以保持身体健康。具体来说，就是要保持心情平静、情绪稳定，避免过度劳累和剧烈运动，同时要注意保暖和保护身体不受寒邪侵袭。