您问的是科目三怎么跳吗？1、仔细观察科目三舞蹈视频或现场表演，注意舞者的动作、姿势和舞蹈的节奏。尽量多观察舞蹈的细节，包括手臂的运动、腿部的动作、身体的转向等。2、将舞蹈的动作进行分解。先从整体上把握舞蹈的基本结构，再分析每个动作的细节。3、进行身体训练，提高舞姿的柔韧性和力量。4、对照示范、分解动作、练习重点等方式来练习舞蹈，提高动作的准确性和协调性。