中头手电筒更好一些。中头手电筒的亮度通常在300到1000流明之间，照射距离比较远，能够提供更好的照明效果。它们也比较轻便，适合徒步、登山、骑行等户外活动。而小直手电筒的照射距离比较短，不能提供很好的视觉体验，大头手电筒则通常比较重，并且虽然拥有更高的亮度和更远的照射距离，但是也增加了在户外时的一些危险性所以，户外手电选中头手电筒更好一些。