1.酸枣叶被认为有助于改善睡眠质量，但它并不具有正式的医疗作用来治疗失眠。2.对于短期失眠，调整生活作息，使之与自然光暗周期相符，可能有所帮助。3.如果长期压力导致失眠，可以考虑采用物理治疗方法，如CES（经颅电刺激）疗法，以助缓解失眠问题。