静脉曲张是一种常见的静脉系统疾病，主要由长时间保持同一姿势，血液在下肢积聚导致静脉瓣膜破坏，静脉压升高而引发。静脉曲张常见于下肢，表现为红色或蓝色扭曲的血管，类似蜘蛛网或蚯蚓，甚至形成树瘤状硬块。据统计，台湾约有25%至40%的女性、20%的男性患有此病。从事长时间站立工作的职业，如教师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等，都是高危人群。此外，遗传、口服避孕药及怀孕也与静脉曲张有关。静脉曲张是不可逆的，但通过保守治疗，如使用弹性袜、运动、饮食调整和改善生活习惯，可以预防病情恶化和减轻症状。缓和运动如步行、游泳、骑脚踏车能改善血液循环，降低新发静脉曲张的风险。饮食上，应增加高纤维、低脂食物，并补充维生素C和E。日常生活中，控制体重，避免紧身衣物和高跟鞋，避免久坐或久站。睡前抬高腿部，睡觉时侧睡左侧可减轻骨盆腔静脉压力。吸烟会增加静脉曲张风险，应立即戒烟。大多数患者静脉曲张不严重，不需要治疗，保健和预防最为关键。但若静脉曲张严重，可能导致反复溃疡、感染和出血，误信偏方或用错方法会加重病情。因此，应咨询专科医生获取适当建议。静脉曲张的治疗方式包括压迫治疗法、硬化剂治疗、血管外雷射或脉冲光治疗、外科抽除手术、血管内烧灼治疗及微创静脉曲张旋切内视镜系统。压迫治疗法使用弹性袜减少水肿；硬化剂治疗通过注射破坏血管内膜；血管外雷射或脉冲光治疗适用于微细静脉曲张；外科抽除手术需全身麻醉，住院2-3天；血管内烧灼治疗无需住院，但需自费；微创静脉曲张旋切内视镜系统伤口小但需住院。预防和治疗静脉曲张的方法包括避免长时间站立或坐着，常做脚部抬高和放下的运动，每日穿弹性袜运动腿部一小时，躺下时抬高腿部，保持正常体重，避免提重物，戒烟，保持脚部和腿部清洁，按时涂药，检查腿部肿胀情况，每晚睡前抬高腿部。