想达到理想的身高，需要把握几个关键生长期：储备期（6～10岁）应采取“清＋补”的策略，这有助于抑制过早发育，营造一个有利于身高的生长环境，适时补充生长所需的元素及骨骼营养，帮助克服遗传上的限制，为青春期的快速增长打下坚实的基础。突增期（10～14岁）则需要实行“追＋补＋修”的方案，这将帮助孩子追赶生长，促进生长素的分泌，加速骨骼细胞的分裂，补充骨骼生长所需的物质，同时修复受损的骨龄。通过这一阶段的调整，可以延长孩子的“蹿个”时间，保持良好的生长势头。挖掘期（14～22岁）则应采用“追＋拖”的方法，这能帮助补充生长所需的元素，加速骨细胞的堆积，补充骨骼延缓素，从而延缓骨骺线的闭合时间，使孩子的身高增加几厘米，骨骼的生长周期延长几年，从而最大限度地发挥生长潜力。在这几个关键时期，合理的饮食、充足的睡眠以及适量的运动都是非常重要的。同时，保持良好的心态也是非常关键的一环，因为心理因素对生长也有一定的影响。通过科学的方法和合理的规划，可以有效延缓骨骺线的闭合时间，从而达到更高的身高。综上所述，要延缓骨骺线闭合，关键在于把握住各个生长期的特点，采取科学的策略，合理规划孩子的生长环境，以达到最大限度地发挥生长潜力的目的。