中心移动组合训练目的是提高身体的协调性、灵活性和身体控制能力。中心移动组合训练是一种综合性的锻炼方式，中心移动是指身体的核心部位（即腰部和腹部）进行移动，而不是单纯的手脚动作。该训练方式通常结合多种动作进行训练，例如原地踏步、踢腿、抬腿、弹跳等。