一只脚跪着一只脚能抬起来。如果您指的是另一只脚在地面上，那么可以通过调整身体的重心和使用肌肉来抬起这只脚。在这种姿势下，身体的重心会偏向支撑身体的那只脚，因此肌肉需要加强收缩以保持平衡，同时膝盖也需要保持柔软和弹性，以便于抬起另一只脚。