一碗米饭的卡路里大约在160至200卡路里之间。

米饭是一种常见的主食，其卡路里含量取决于多种因素，如米饭的品种、烹饪方法和分量等。一般来说，一碗普通的米饭的卡路里含量在160至200卡路里之间。

米饭的卡路里主要来源于其含有的淀粉。淀粉是一种碳水化合物，是食物中的主要能量来源。当人体摄入米饭时，淀粉会被消化分解为葡萄糖，进而为身体提供能量。一碗米饭中的淀粉含量较高，因此也提供了相对较高的卡路里。

值得注意的是，米饭的卡路里含量还可能受到其他因素的影响。例如，如果在烹饪过程中加入了油、糖等其他成分，或者米饭的分量较大，其卡路里含量可能会相应增加。此外，不同品种的米饭，其卡路里含量也可能存在差异。因此，在关注米饭的卡路里含量时，还需要考虑这些因素。

总的来说，一碗米饭的卡路里大约在160至200卡路里之间，具体数值取决于多种因素。为了保持健康，我们应该适量食用米饭，同时注意饮食的均衡和多样性，摄入足够的营养，满足身体的需求。