1.步伐调整：在进行行进间上篮时，首先需要调整步伐，确保步幅均匀，避免步伐不稳定。这样做有助于为后续的三步上篮动作做好准备。2.速度控制：行进间上篮时，速度的控制至关重要。保持均匀的速度最为理想，但在有防守的情况下，可能需要加速突破。在任何情况下，都应尽量在合适的时机加速，以确保动作的连贯性和成功率。3.上篮动作：以右手投篮为例，首先用右脚迈出一大步，并在迈步的同时接球。随后，左脚迈出第二步并用力蹬地，同时身体向上跳跃。在达到最高点时，手指自然张开，掌心向上，掌托球的下部，右臂向前伸展。在接近篮筐时，通过手腕的挑动和手指的拨球，使球向前旋转并顺利进入篮筐。补充说明：1.投篮时的力量发起点应从脚底开始，力量通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂和手腕，最终传递到手指尖，从而将篮球投出。2.投篮时，上臂与前臂应保持约90度角，手腕后伸也应与前臂保持近90度角，并与上臂平行。3.尽量延长手与篮球的接触时间，这有助于控制球的方向，提高投篮的准确性。4.在投篮过程中，应专注于身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏，以提高投篮的成功率。