睡前洗头、洗头的次数过于频繁。1、睡前洗头，头发没干透就睡觉了，一方面会让头发里面的湿气渗入体内，另一方面在毛鳞片没有完全闭合前睡觉，会变得油腻扁塌。2、洗头的次数过于频繁，洗头的次数越多，头皮上的残留物越多，不给头皮调整的时间，会让头发越洗越油。