1、经常锻炼身体，增强身体免疫力，锻炼身体时身体新陈代谢会加快，肠胃功能会逐渐上升。2、注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，因为平时所接触的物质上大多存在细菌，比如吃饭前没洗手，就容易让细菌通过双手进入口腔再进入肠道。3、注意饮食卫生，食物尽量选新鲜的，清洗干净，烹饪时间要够，餐具注意消毒，避免手直接接触食物。