具体步骤如下：1、首先松开前轮快拆装置，将前轮拆下，确保自行车处于稳定的状态下。2、其次调节螺栓使用扳手进行松开，将xtc800车头上移动到合适的高度位置。3、最后确保车把调整到合适的位置后，重新拧紧调节螺栓即可。