生鱼片、刺身、生蚝以及未煮熟的蔬菜如生菜和黄瓜，这些都属于生食类辛辣食物。冰淇淋、冰块、冷饮和冰咖啡等低温饮品也是生冷辛辣食物的一部分。辣椒、胡椒、芥末、生姜、大蒜和咖喱等香料含有刺激性，属于辛辣食品。西瓜、柚子、柿子、猕猴桃等寒凉水果也是生冷辛辣食物的范畴。生冷食物由于未经过加热处理，可能携带细菌或寄生虫，食用后可能导致肠胃不适，尤其是消化系统较弱的人。辛辣食物因其辣味成分能刺激口腔和胃肠道，增加食欲，但过量食用可能引发胃部炎症、加重胃肠道负担，甚至导致口腔溃疡和痔疮。对于一些敏感人群，辛辣食物可能引起心率加快、面部潮红等反应。适量食用生冷辛辣食物有助于增加饮食多样性，但应根据个人体质和健康状况来调整摄入量，避免过量食用。