可乐中的主要成分是糖浆和二氧化碳，这些成分对身体并无营养价值。长期饮用可乐可能会导致肥胖、龋齿和骨质疏松等问题。此外，可乐中的咖啡因也对健康有害，它对中枢神经系统和心脏、血管有兴奋作用，可能损害记忆。对于儿童而言，咖啡因具有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，可能导致肠痉挛，从而引起不明原因的腹痛，长期摄入过多咖啡因还可能引发慢性胃炎。香港大学牙医学院进行了一项调查，发现每日饮用3罐可乐可能对牙齿造成损害。抽查市面20种含酸性和带糖分饮料，其中18种酸度偏高，可溶解保护牙齿的珐琅质。若日饮1升含酸性及带糖分饮料1至2年，牙齿表面的珐琅质便会被酸蚀掉。菲腊牙科医院每年接收近20宗因酸性饮料酸蚀牙齿的复杂个案，有求诊者因每天饮用数罐或数瓶可乐，导致保护牙齿的珐琅质几乎全被酸蚀掉。可乐中的咖啡因还可能导致多尿，使钙的排出量增多，儿童的骨骼发育受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。此外，可乐中的某些化学物质，如钠等，会令血压升高。专家提醒，高血压会增加人们患心脏病、中风和肾病的风险，一定不能忽视。