秋风送爽，万物收敛，秋季养生格外重要。养生应以养为主，不需过于补益。推荐一些温和的汤品，既滋养又能保持健康。桂圆莲子汤是不错的选择。将桂圆和莲子各取二两，煮成美味的汤品，不仅能够养心安神，还能健脾补肾。这些食材温和而不燥热，非常适合秋季调理。另外，鸡骨草炖猪横脷、板蓝根炖猪腱、竹芋蕉芋干汤、陈皮莲肉煲水鸭汤、淮山茨实薏米汤等汤品，都是不错的选择。它们不仅美味，还具有很好的养生功效。这些汤品温和不油腻，能够帮助身体在秋季保持健康。粉葛煲水鱼、陈皮白术猪肚汤、白胡椒猪肚汤、桑枝鲜鸡汤、苋实煲老鸭等汤品，也都是秋季养生的好选择。这些汤品不仅美味，还能够帮助身体在秋季保持健康。它们温和不油腻，不会给身体带来负担。炒扁豆淮山粥、萝卜莲子猪舌汤等粥品也是秋季养生的不错选择。这些粥品不仅美味，还能够帮助身体在秋季保持健康。它们温和不油腻，不会给身体带来负担。