在中国，交流电频率为50赫兹，即每秒变化50次。直接使用交流电的电灯，在每秒100次的光亮变化下，虽不会被我们直接感知，但有研究表明，这种变化可能对人眼产生影响。例如，强光会促使瞳孔收缩，而弱光则会导致瞳孔放大。因此，直接使用交流电的电灯，尤其是对于经常需要在灯光下学习的学生，可能会对眼睛造成伤害。为了解决这一问题，有人发明了高频灯，这种灯每秒变化上万次，由于人眼无法跟上这种频率，因此在人眼看来是稳定的，从而达到护眼的目的。使用高频灯时，实际是将50赫兹的交流电转换为高频交流电，再用高频交流电点亮灯泡。另一种解决方案是直流灯。直流灯将交流电转换为直流电来点亮灯泡，由于没有交流电的变化，因此不会闪烁，且电磁辐射较小。不过，由于技术复杂，价格相对较高。还有一种护眼灯是电热型灯，如白炽灯和卤素灯。这类灯的工作原理是交流电先加热灯丝，灯丝发热后再发光。由于灯丝有较大的热容量，即使电源变化，灯丝的温度变化也不剧烈，因此也不会产生闪烁。有些护眼灯采用了热容量较大的灯丝，通过观察灯泡从熄灭到完全点亮的时间，可以判断灯丝的热容量。通常，这类护眼灯有两档设置，先开启低档加热灯丝，再开启高档进行正常照明。这样做的好处是，可以减少刚开灯时电流过大导致灯丝烧毁的情况，从而延长灯泡的使用寿命。