对于母乳喂养的宝宝，母亲需要注意自己的饮食，避免食用豆类、花菜及辛辣食品。此外，母乳中糖分过多也可能导致宝宝肠道发酵，从而引发胀气。因此，母亲应适量控制糖分摄入。如果选择配方奶粉喂养，建议挑选不含乳糖、豆质或低致敏性的配方奶粉，这样可能会减少婴儿的肚子胀痛。但需注意，即使更换了奶粉，也需要至少两周的时间才能观察到明显效果。某些固体食物也可能引起嗝气和腹胀。例如，谷物粗粉、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等富含可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏等高糖分的纯果汁也会造成婴儿腹内气体凝聚，从而加重胀气症状。想要找出导致宝宝腹胀的具体原因，最有效的方法是每次用几天时间将一种食物从宝宝的饮食中排除，观察宝宝的反应，然后再逐渐重新引入这种食物。