具体食谱如下：1、吃清淡营养食物：打狂犬病疫苗以后，需要做好副作用的预防，尽量减轻对胃肠道的刺激，饮食上可以吃蔬菜、水果、奶类、蛋类等营养物质丰富的食物，补充人体消耗所需的营养物质，为人体代谢提供能量，帮助虚弱的体质得到改善，可以促进疫苗接种效果的提升。2、避免吃刺激性食物：疫苗接种以后，需要避免吃辣椒、大蒜、芥末、甲鱼、螃蟹等食物，吃了以后可能会引起胃肠刺激，影响到人体代谢，干扰到狂犬病疫苗的抗体生成、可能会诱发疫苗过敏的概率增加，可能会诱发过敏性皮肤病或者过敏性荨麻疹，使肌肤有红肿或者瘙痒等不良症状。