两者的区别有形态和生活习性不同。1、形态：跳虫是一种微小、无翅、全变态的昆虫，通常呈白色或黄色，有红色或黑色的眼睛，体型与跳蚤相似，但触角更短。而跳蚤是一种寄生昆虫，通常寄生在动物体上，体型较大，有强大的跳跃能力，颜色通常是深色或黑色。2、生活习性：跳虫通常生活在潮湿的环境中，如土壤、腐叶土或水中，以腐殖质和菌类为食。而跳蚤则通常寄生在动物体上，以动物的血液为食，且具有强烈的跳跃能力，可以帮助它们逃避天敌和寻找新的寄主。