两种护眼方法都好。1、智能护眼技术使用人工智能算法来根据环境和使用情况动态调整屏幕的亮度、色温和对比度，以减少眼睛的疲劳和不适感。2、全局护眼技术是一种硬件级别的护眼技术，通过优化显示器的硬件设计和光学特性，减少对眼睛的刺激和损伤。