二者都不错。红牛饮料中含有牛磺酸、维生素和维他命等多种元素，可以增强人体的能量，并具有亢奋作用，适合需要提神的场合。然而，它也含有咖啡因，这对人体有一定的刺激性，特别是对于高血压和心脏病患者，不建议他们过多摄入。此外，红牛饮料中的钠及其他元素可能增加机体的负担，导致心脏问题。相比之下，普通的牛磺酸饮料则相对较为健康，因为它通常不含防腐剂或其他的食品添加剂。