踝关节扭伤，许多人以为休息几天就能恢复，其实不然。正确的治疗不仅需要休息，还需要其他措施，否则再次扭伤的风险会比经过适当治疗的人高3到4倍。对于初次急性扭伤，如果没有损伤到韧带组织，只需遵循休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢的原则，通常可以获得较好的恢复。急性期24至48小时内可冷敷，每次10至20分钟，每6小时一次。对于急性损伤，按压阳陵泉穴位可以缓解疼痛。如果扭伤影响了韧带，医院通常没有特效药物，建议使用民间中药接骨散外敷，以促进局部组织渗液吸收，快速止痛并消肿。肿胀消退后，可用胶布或绷带固定踝部1周，防止韧带松弛，确保扭伤完全恢复，有效预防后遗症。对于慢性损伤，治疗目标是改善疼痛和不稳定性，可以使用接骨散活血散进行治疗。对于3个月内的轻微损伤，通常需要2至3副药即可治愈。对于严重的或陈旧性损伤，可能需要3至6副药。接骨散外敷是治疗踝关节扭伤最有效的方法之一，希望更多的患者能够了解并使用这一治疗方法。治疗踝关节扭伤时，正确的治疗方法和足够的休息同样重要。在治疗过程中，遵循医生的建议，配合正确的护理措施，可以有效防止再次扭伤，减少后遗症的发生。正确的治疗方法不仅能帮助患者更快恢复，还能有效降低未来再次受伤的风险。因此，对于踝关节扭伤，正确的治疗和护理至关重要。