该手表上设置微信步数距离单位为7km，可以按照以下步骤操作：1、打开手表上的微信应用，在微信主页上向上滑动，找到并点击：“运动”选项。2、在运动页面上点击右上角的设置图标，在设置页面上点击“步数距离”选项。3、在步数距离设置页面上选择“千米”选项，在“目标步数'中输入7000，确认选择后，点击页面上的“保存”按钮即可。