两者的差距有呼吸速度和专注力要求两方面。1、呼吸速度：冥想120的呼吸速度较慢，每分钟呼吸120次左右，而冥想140的呼吸速度则较快，每分钟呼吸140次左右。因此，冥想140相对较快，需要更高的专注力和精神集中力。2、专注力要求：由于冥想140的呼吸速度较快，需要更高的专注力和精神集中力来控制呼吸和保持专注。因此，相对于冥想120，冥想140能够更好地锻炼和提高个人的专注力和精神集中力。